Мотивирующий блокнотик "Контроль стройности". Диетический проект

Девочки, добрый день! Так я увлеклась жизненно мне необходимым похудательным проектом ,что даже сделанные ранее работы показывать недосуг)) В этот раз сделала для себя блокнотик учета компонентов моего похудательного марафона)) Обычно я и так все действия учитываю-записываю,но как правило это просто на листочках было, и потом все выбрасывалось))но! сейчас-то у меня проект долгоиграющий-поэтому теперь это небольшой блокнотик! Делала по  МК Яны Шавкуновой, в СкрапАкадемии онлайн, очень удачно он подошел для моих целей.

Блокнотик маленький А6, акварельная обложка,чудесная иллюстрация Элины Элис,обожаю их! и мотиватор для себя,любимой)) Больше сюда ничего и не нужно,подобные блокнотики-расходный материал, но корешок укрепила обычным прозрачным скотчем, вообще,думаю все обложку скотчем заклеить, будет типо глянцевая, и более практичная. Надпись распечатала на пленке,и опытным путем определила,что лучше всего ее на UHU универсальный клеить.

Обратная сторона-проще некуда)

Собственно сами странички это таблицы.В табличку внесены только те параметры которые для меня актуальны во время похудения,кол-во воды,например, я не вносила, я и так много пью)) "Лестница" -для города,"велосипед" -для деревни) Шагов худеющему нужно проходить не менее 10000,а лучше более))в зависимости от длины шага километров 13 будет) Активность по 5-ти бальной системе отмечаю. В "Срыв" попадает все, что НЕ черный шоколад))Буду галочками-плюсиками-цифрами отмечать этапы диетического подвига) А то фотки уже не  актуальны на аве были))Ну и место для заметок всяких: вдруг я в баню захочу сходить или в бассейн, или торт сожру внепланово)) Блиин,забыла еще важный пункт-после 18 (в смысле: Не есть)) придется ручкой дорисовать графу, отмечаю в ней во сколько смогла остановится от перекусов))  

 На форзаце первом и втором разные белковые экспресс-диеты напоминалка

 Диагностический бланк параметров-объемов тупо скачала в инете,в  спортклубе у нас подобный -буду заполнять раз месяца в три

 Странички сделала цветными для пущего веселья) Как я и запланировала на год хватит-68 страничек,68 недель

 Как всегда, заполнять начну с понедельника)) Кстати,уже лишилась первых 500гр)) Не много? Да..., но все-равно приятно!)))

Худеем вместе -Донецкий СкрапКлуб

И мимоходом  не могу не поделиться радостью: вчера мы опять встречались с  милой Танюшкой (Татьяна Л. "Живу.Творю").,она приезжала  на мастер-класс в Мемуарис, покажет еще вам потрясный блокнот, который там сотворила! Мы с ней нашли возможность посидеть-поболтать, перед поездом ее, так здОрово, когда можно пообщаться со своими виртуальными скрап-подружками очно! Для меня самой было бы огромным счастьем встретиться с кем нибудь из девочек на их территории))-люблю новые места)) но я сто лет кроме Орла никуда не выезжала, из Орла,случайно,никого нет?)))

Я и мои 85кг слева)

  Помимо чудесного и приятного общения, я стала обладателем всяких нереальных скрап-сокровищ, а главное,  потрясающего  блокнотика-брелочка от Танюши! у нее в блоге можно подобные  посмотреть. Такой он классный хорошенький малыш,обязательно пристрою для чего-нибудь,телефончии записат) 

Муж был от него в восторге!

Мы уже второй раз с Таней встречаемся, и очень надеюсь, что еще возможность нам представится! ))

На этом все) Всем удачи! Рада видеть в гостях!